ماساژ شیاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

ماساژ شیاتسو

ماساژ شیاتسو یک نوع ماساژ ژاپنی و با استفاده از فشارِ انگشتان است. هرچند در ماساژ شیاتسو کف دست‌ها، بازوها و گاهی حتی پاها در طول جلسه ماساژ، مورد استفاده قرار می‌گیرد. هدف آن باز کردن انسداد qi یا انرژی چی است. اعتقاد بر این است که چی نیروی حیاتی زندگی است که از طریق خطوط انرژی بدن منتقل می شود، که این خطوط معمولا به عنوان مریدیان شناخته می‌شوند. این خطوط درک شده دارای نکات خاصی هستند و زمانی که تحریک می‌شوند می‌توانند به انتشار جریان انرژی مسدود شده کمک کنند. اعتقاد بر این است که ماساژ شیاتسو مانند طب فشاری و ماساژ تایلندی، در اصلاح ذهن-بدن-روح به شیوه‌ای جامع و غیر تهاجمی کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی این ماساژ و فواید ماساژ شیاتسو خواهیم پرداخت.

ماساژ شیاتسو چیست؟

ماساژ شیاتسو

اعتقاد بر این است که تکنیک‎های ماساژ شیاتسو را که ریشه‌های آن در پزشکی سنتی چینی یافت می‌شود، برخی از راهبان بودایی در قرن شانزدهم به ژاپن آوردند. با این حال، نسخه‌های مدرن آن را می‌توان از اواسط دهه 1900 در ژاپن دنبال کرد. درست زمانی که Tokujiro Namikoshi اولین کالج شیاتسو را در ژاپن تاسیس کرد.

امروزه شیاتسو چندین فرم مختلف مانند Namikoshi shiatsu و Zen shiatsu شامل می‌شود. در یک جلسه ماساژ شیاتسو ممکن است انواع دیگر ماساژ درمانی و روش‌های درمانی بدن نظیر ماساژ سوئدی و طب فشاری را نیز دریافت کنید. در ماساژ شیاتسو همان نقاط بدن کهدر طب فشاری و طب سوزنی هدف قرار داده می‌شود، دستکاری می‌شوند و هدف از این کار رفع انسداد مریدیان‌ها و جریان چی می‎باشد.

طب سنتی چینی، ماساژ شیاتسو، طب سوزنی، طب فشاری و … مواردی هستند که مفاهیم را از نظریه پنج عنصر اصلی که در 2000 سال پیش مطرح بود، برای درمان بیماری‌ها و انسداد انرژی در بدن، مورد استفاده قرار می‌دهند. پنج نظریه عنصر نشان می‌دهد که سیستم‌های مختلف در بدن با چرخه‌های مختلف و عناصری از قبیل چوب، آتش، زمین، فلز و آب ارتباط دارند و یا تحت‌تاثیر آن‌ها قرار می‌گیرند.

ماساژ شیاتسو

در ماساژ شیاتسو از چه تکنیک‌هایی استفاده می‌شود؟

شیاتسو، به عنوان نوعی ماساژ ملایم و آرامش‌بخش، سعی در پرداختن به نگرانی‌هایی که بر کل سیستم روح-بدن تاثیر می‌گذارند، در نظر گرفته می‌شود. این باور وجود دارد که انرژی فرد را می‌توان برای التیام و تقویت اهداف از طریق لمس کردن به هدف دیگر ارسال کرد. فشار ملایم بر روی مریدیان‌های بدن به تحریک و افزایش جریان خون برای التیام و آرامش کمک می‌کند.

در یک جلسه ماساژ شیاتسو ممکن است انواع دیگر ماساژ درمانی و روش‌های درمانی بدن نظیر ماساژ سوئدی و طب فشاری را نیز دریافت کنید. در این جلسات گاهی اوقات قبل از ماساژ پالس‌ها فشاری برای ارزیابی مناطقی از بدن که کم یا بیش از حد تحریک شده‌اند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. پس از ارسال و بررسی پالس‌های مختلف توسط درمانگر، جلسه می‌تواند آغاز شود. این روش معمولا در صورتی استفاده می‌شود که درمانگر یک رویکرد پزشکی سنتی چینی را دنبال کند.

روغن‌ها و مرطوب کننده‌ها معمولا استفاده نمی‌شوند، زیرا مشتری معمولا در طول ماساژ لباس می‌پوشد. تنها زمانی که تکنیک‌های ماساژ سوئدی در جلسه به کار می‌رود، از روغن یا مرطوب‌کننده‌ها استفاده می‌کنند. معمولا لباس‌های گشاد برای این ماساژ پیشنهاد می‌شود. با این حال، برای تسهیل تماس مستقیم با پوست و مریدیان‌ها، پیشنهاد می‌شود در طول جلسه از شلوارک و تانک استفاده شود. چرا که برخی افراد حرفه‌ای بر این باورند که این کار به جریان انرژی بهتر برای مشتری کمک خواهد کرد.

در طول یک جلسه شیاتسو، درمانگر اعمال زیر را انجام می‌دهد:

  • استفاده از ورز و فشار ملایم و ریتمیک، هنگام کار کردن در سمت قلب بیمار
  • استفاده از حرکات لغزان روی پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط ها
  • استفاده از ماساژ ملایم یا نگه داشتن نقاط فشار برای آزادسازی انسداد انرژی
  • استفاده از حرکات تکانی برای تسکین استرس و پرورش ذهن و روح

نتیجه‌ی کار، یک تجربه‎ی جدید و آسوده است که ممکن است بعد از یک جلسه به دست بیاید. اگرچه تجربیات براساس بیماری‌ها و اهداف شخصی مشتریان متفاوت خواهند بود.

فواید ماساژ شیاتسو

فواید ماساژ شیاتسو

شیاتسو نظیر بسیاری دیگر از تکنیک‌های Bodywork و ماساژ درمانی، می‌تواند یک روش مفید برای مراقبت از خود باشد که به عنوان بخشی از یک فرآیند و روال روتین و در حال پیشرفت باید به کار گرفته شود. اما با این حال، برخی از افراد پس از اولین جلسه ماساژ شیاتسو، نتایج قابل توجهی را تجربه کرده‌اند. تنش‌ها، فشارها و مسائل سلامتی که در زندگی روزمره بروز می‌کنند، گاهی به برنامه نگهداری نیاز دارند. این ماساژ به بدن می‌آموزد که بیشتر ریکلس باشد و انعطاف پذیری (هم جسمی و هم روحی) و تعادل بیشتری داشته باشد. همانند بسیاری از ابتکارات سالم، چسبیدن به درمان ممکن است به فرد برای رسیدن به نتایج طولانی‌تر و پایدارتر کمک کند. از فواید ماساژ شیاتسو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • آزادی تنش و استرس
  • ایجاد یک حالت بهتر و عمیق برای تمدد اعصاب
  • ایجاد تمرکز بیشتر و نگرش بهتر و ملایم‌تر
  • دستیابی به گردش خون بهتر و کمک به بهینه‌سازی تمام سیستم‌های بدن
  • کمک به بهبود شرایط درمان که در آن انرژی از تعادل خارج‌شده
  • افزایش سطح کلی انرژی
  • افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت، که به حفاظت از بدن کمک کرده و از رسیدن آسیب به آن جلوگیری می‌کند
  • حفظ سبک زندگی متعادل و سالم

دستگاه ماساژ دستی

به هر حال بهره‌مندی از مزایای مختلف انواع ماساژ در زندگی برای رسیدن به اهداف و انجام امور روزانه لازم و ضروری است. ماساژ را می‌توان به عنوان یک معجزه و مکمل برای درمان بسیاری از مشکلات بدن و ایجاد آرامش مطرح کرد. با خرید یکی از انواع صندلی ماساژ و استفاده از آن در طول روز برای دوری از فشارهای روانی، سلامتی، شادابی و سرحال بودن را به خودتان هدیه دهید.

منبع مقاله: massagetique.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *