نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند⁉️
در صورتی که نیم ساعت قبل از غذا خورده شود.
آب همراه غذا یا بعد از غذا فرآیند هضم را مختل می کند و باعث چاقی می شود.